na kolana

Iboo, artroskopia to zabieg polegający na zrobieniu dwóch lub więcej małych nacięć na skórze w okolicy kolana i przez jedno nacięcie właśnie taką malutką kamerkę wkladają która pokazuje obraz na monitorze a przez drugie nacięcie narzędzia wkładają. Dzieki tej metodzie są malutkie blizny (praktycznie nie widoczne).

[...] że każdy przypadek jest inny ale to można określić jakoś w przybliżeniu.} Bardzo mi zależy na tym jak długo ponieważ jestem w klasie maturalnej i nie chciałbym 100dniówki przesiedzieć z powodu kolana :) No a dokładniej chodzi czy po takiej artroskopii będę mógł tańczyć ;D Bo jeżeli nie to przed studniówką nie zamierzam zgadzać się na operacje ;P

[...] to w lewo 4a. spinanie odwrotne brzucha (seria 30) poloz sie na laweczce na plecach chwyc obiema rekoma laweczkę za głową i wykonaj ruch miednica w kierunku glowy, uginajac kolana docisnij je do klatki piersiowej 5a. skrety z gryfem (seria 30) pamietaj by przy skretach maksymalnie napiac miesnie brzucha 6a. wachadlo (seria 60) stajesz w lekkim [...]

[...] Kevina Lee w 2017 roku, kiedy Conor McGregor był nieobecny po swoim bokserskim pojedynku z Floydem Mayweatherem. Tytuł został mu później odebrany, ponieważ doznał kontuzji kolana i nie był w stanie zmierzyć się z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223 w kwietniu zeszłego roku. Jeśli chodzi o Dustina Poiriera, to w ostatnich pięciu walkach [...]

[...] to juz zalezy jak kto woli.a moda to mnie ***ie ja robie jak chce a nie jaka jest moda i nikogo nie chce wkurzyc itd.Big Ron jest duzy ale dobrze nie widac czy ma bebzun po kolana.wiadomo najlepiej miec krate i byc wielkim ale nie kazdemu sie to udaje. i nie kazdemu pozwala na to zycie bo nie dla kazdego jest to priorytetem.pozdr Zmieniony przez [...]

Bardzo wygodnie. Może nawet pozornie wygodniej niż bez. Na pewno pięknie dogrzewaja kolana caly czas a o to mi chodzilo. Stabilizacja tez chyba ciut lepsza. Za te placilem 45zl sztuka w Lidlu. Robią robote.

w biedzre sa po 8 zl i jak chodzi o dogrzewanie to sie sprawdzaja mam na lokcie i kolana.w stabilizacje nie wierze przy tego typu rzeczach. 2m tasmy elastyczne to moze i stabilizuja ale nie takie szmatki.

dodam od siebie ze duzo lepiej czuje zewnetrzne glowy miesni jak stopy lekko krawedziuje na zewnatrz(robie takiego antyplatfusa) kolana ida w linii palcow bez cudowania. ustawienie stop jak Panowie wyzej napisali.

mi kiedys strzelalo w kolanach (trenowalem sztukli walki) i nie moglem czasami nogi bo tak bolalo ale zaczalem seidziec w seiza (taki siad japonski) tydzien dwa i nie bolaly tylko ciezko bylo wytrzymac na poczatku (takze z wzgledu na stosunkowo duze nogi wtedy 59) polecam to na nogi swietna rzecz na bole w kolanach potem siedzalem tak regularnie [...]

[...] pomagają, a kopnięcia z wyjątkiem front kicka i low kicka lepiej sobie darować. Obalenia i parter oczywiście są możliwe i skuteczne, ale z uwagi na duże ryzyko uszkodzenia kolana (w zetknięciu z twardą powierzchnią) bardzo niebezpieczne. Parter również może się przydać, ale dążenia do niego nie jest zbyt sensowne w kwestii samoobrony bo : - [...]

[...] i rzepka jakby mi się poruszała podczas chodzenia jak poruszam kolanem nie strzyka normalnie tylko jakoś dziwnie. Nie odczuwam bólu jest to raczej coś w rodzaju zmęczenia kolana. Łapcie foty. http://i39.tinypic.com/zu31bc.jpg%5B/IMG http://i40.tinypic.com/spwzra.jpg Widać tu na pewno prawidłowe RTG? Miłego ;] Zmieniony przez - Exee w dniu [...]

[...] to trochę wspólnego z badaniami itp. Otóż, od dłuższego niepamiętnego czasu, bolały mnie stawy kolanowe podczas głębokich przysiadów, od około 6 miesięcy ból się nasilił i kolana bolą teraz nie tylko podczas przysiadów, ale też gdy zbyt długo siedzę z ugiętymi nogami, bądź skaczę itp. Byłem u paru lekarzy, zlecono mi badania tj. ASO, OB, [...]

[...] (szycie łąkotki). Odebrałem wyniki rezonansu, jednak wizytę mam dopiero w połowie stycznia, a chciałbym rozeznać się co i jak.Moim problemem jest strzelanie/pykanie kolana, nie wiem jak to fachowo nazwać. Od kilku miesięcy coraz intensywniejsze jest to pykanie. Nie powoduje to bólu, jednak trochę mnie niepokoi. Lekarz mówił, że bez [...]

[...] był taki sam. Myślałam nad samymi marszami, ale nie wiem czy to nadaje się na aktywność miedzy treningami. Na skakance skaczę obunóż razem-jak piłka i na palcach, ponieważ jak skakałam "rowerkiem" (nie wiem jak to nazwać, nogi uginam w kolanach i tak jakbym się bujała) bolały mnie kolana. Mam też hula-hop, ale odstawiłam po lekturze na forum.

[...] sprzętu nie ma m.in. ginekologa, więc nie do końca wiedziałam jakie ćwiczenia robić na przywodziciele i odwodziciele. Zrobiłam przysiady, ale strasznie mnie przy nich bolą kolana, a piłki, żeby je robić w odciążeniu też nie znalazłam. Potem sobie troszkę pobigałam na bieżni, ale bez szaleństw, 15 min. Ogólnie to nie czułam się [...]

[...] 14x10 14x10 10kgx10 12x10 14x10 10kgx10 12x10 14x10 10kgx10 12x10 14x8 10kgx10 12x10 12x10 3a. wypady 3x20kgx10 3x15kgx10 3b. pompki 20,16.13 20,18,12 19,15,14 18/15/12 17/16/11 15,12,10 4a. plank 3x max 40,38,37 38,38,36 4b.kolana do klatki wisząc na drążku 3x10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7945822f34f4fde819cc1d22379912d.png

[...] w oparciu o ławkę 12kgx10 14x10 16x6 12kgx10 14x10 14x10 10kgx10 12x10 14x10 10kgx10 12x10 14x10 10kgx10 12x10 14x8 10kgx10 12x10 12x10 3a. wypady 3x20kgx10 3x15kgx10 3b. pompki 20,17,14 20,16.13 20,18,12 19,15,14 18/15/12 17/16/11 15,12,10 4a. plank 3x max 40,38,37 38,38,36 4b.kolana do klatki wisząc na drążku 3x10

[...] na ławkę ze sztangielkami 3x10x8kg 3x10x6kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 12kgx10 14x10 16x10 12kgx10 14x10 16x10 12kgx10 14x10 16x6 12kgx10 14x10 14x10 10kgx10 12x10 14x10 3a. wypady 3x20kgx10 3x15kgx10 3b. pompki 20,17,14 20,16.13 4a. plank 3x max 40,38,37 38,38,36 4b.kolana do klatki wisząc na drążku 3x10

[...] 4. wiosło sztangą (w leżeniu na ławce) sztangielki 3x10 x12 kg 15kgx10 20x10 25x10 28x10 4 dzień dobry 3x10x 20kg 15kgx10 20x10 20x10 6. plank 3xmaks skosy 3x20x 6kg kolana do klatki 3x10 1.przysiad ciezko, ale będe walczyć 2.RDL -ok- ostania seria z paskami 3.wyciskanie ciezko 4.wiosło dzis sztangielkami--masakra:)! 5.dzień dobry [...]

Pieprzony bark. Ja z kolei mam namiary na dobrego ortopedę zajmującego się m. in koszykarzami i judokami. Pójdę, niech zbada kolana, przy okazji bark czy wszystko tam w porządku.